Best Time To Eat Dates : सकाळी की रात्री? खजूर खाण्याची योग्य वेळ कोणती? माहित नसेल तर होईल मोठं नुकसान

खजूर केव्हा खाल्ल नाही पाहिजे?

खूप जेवण केल्यानंतर लगेच खजूर खाऊ नये. यामुळे अपचन, एसिडिटी किंवा गॅससारखी समस्या निर्माण होऊ शकते. रात्रीच्या वेळी खूप जास्त प्रमाणात खाल्ल नाही पाहिजे. यामुळे वजन वाढू शकतं. खजूरात नैसर्गिक साखर असते. डाएबिटीज रुग्णांसाठी हे हानिकारक असते. 

हे ही वाचा >> Maharashtra Budget 2025: मुंबईकरांचा 'हा' प्रवास फक्त 10 मिनिटात, प्रचंड मोठी घोषणा

खजूराचं सेवन केव्हा केलं पाहिजे?

तुम्ही खजूर सकाळच्या वेळी नाश्त्यासोबत खाऊ शकता. सकाळी सकाळी खजूर खाल्ल्याने शरीरात उर्जा निर्माण होते. यामुळे मेटाबॉलिजम वेगानं वाढतं आणि पचनक्रियाही सुधारते.

वर्कआऊटच्या आधी की नंतर?

खजूराचं र्कआऊटच्या आधी किंवा नंतर दोन्ही वेळी सेवन करू शकता. खजूरामध्ये नैसर्गिक साखर असते. यामुळे व्यायामाच्या वेळी एनर्जी मिळते. 

झोपण्याआधी खजूराचं सेवन करा

तुम्ही रात्री झोपण्याआधी दूधात मिक्स करून खजूराचं सेवन करू शकता. रात्री खजूर खाल्ल्याने चांगली झोप लागते.

हे ही वाचा >> Maharashtra Budget 2025: अजितदादांचं Dream बजेट तुम्ही पाहिलं का? 5 वी घोषणा तर...